女人每天別忘七件事

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女人每天別忘七件事

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女人每天別忘七件事
一、早晚兩杯白開水

  充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性,缺水會使她們的身體過早衰老,
皮膚因“縮水”而失去光澤。但由于女人的代謝比男人要慢,消耗也比男人要低,女
人往往比男人喝水要少,這就會使身體和皮膚的問題同時出現。

  女人要做的是,至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清洁腸道。補充夜間
失去的水分,晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏
稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。因此,每晚飲水的作用不能
低估。

  二、一個西紅柿

  在水果和蔬菜中,西紅柿是維生素C含量最高的一种,所以每天至少保證一個西
紅柿,可以滿足一天所需的維生素C。

  三、一杯醋

  女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食徆L可以延緩血管硬化的發生,已經
是重复多次的保健常識,對于女人來說,除了飲食之外,在化妝台上加一瓶醋,每
次在洗手之后先敷一層醋,保留20分鐘后再洗掉,可以使手部的皮膚柔白細嫩。如
果你住地的自來水水質較硬,可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋,就能起到養顏
的作用。

  四、一杯酸奶

  從補鈣角度看,女人是最容易缺鈣的一個群體,而牛奶的補鈣效果优于任何一
种食物,特別是酸奶,更容易被人體吸收,所以,女人應每天保證一杯酸奶。

  五、一瓶礦泉水

  一定是要名副其實的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清
洗臉部后仰臥,用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布,然后敷在臉上,待紗布變干后再次
浸濕,如此反复,就等于給面部做了一次微量元素的營養補充。

  六、一袋茶葉

  女人一定要喝茶的,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減
肥的女性,茶是最天然、最有效的減肥劑,再沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的
了。

  七、一個簡單的面膜

  每天晚上臨睡前,要做一個簡單的面膜,其作用是將沉積在面部的臟東西消除
出去,并且使皮膚作一次“緊繃運動”,然后涂上護膚品,這樣,晚間的皮膚才能得
到最科學的修复。

  另外要注意的是,女性的睡眠時間不能過晚,特別是超過晚上11時,因為從晚
上10時到第二天早上5時,是皮膚修复的最佳時間,而睡眠中的修复才有效。如果入
睡時間超過了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再長,也已經錯過了皮膚的最佳
保養時間。


最后由 Anonymous 于 2015-07-27, 02:58 顶起

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