秋季也要防“風濕”

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秋季也要防“風濕”

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秋季也要防“風濕”

  近日,2011年中國羽毛球大師賽剛剛結束,“羽壇萬人迷”鮑春來卻退役了!他的膝蓋一直以來飽受風濕病的困擾,嚴重的時候,長時間站立都會疼痛難忍。爲什麽正值當打之年的“羽壇萬人迷”會受這種傷病的困擾呢?

  南京市中西醫結合醫院風濕病專家、針刀科主任周建斌副主任醫師介紹說,很多像鮑春來一樣年輕人尤其是上班族和白領,也要提防風濕病。年輕白領成風濕病的高發人群,這與現代人的生活方式與職業習慣有關。從中醫角度看,長時間保持單一姿勢,局部肌肉過度受累,會導致局部的氣血虛弱,從而容易外感風寒。

  周建斌說,秋季很適合戶外鍛煉,但是要注意及時擦汗,運動出汗後,及時更換幹爽的衣物,不要忽略這些小細節。《金匮要略·痙濕暍病脈證治》中記載風濕病“傷于汗出當風,或久傷取冷所致也。”秋季雖然氣候幹燥,但秋風送爽,天氣轉涼,要防止受風寒侵襲,尤其是大量運動出汗後或者汗流浃背時。

  那麽,秋季如何預防風濕病呢?周建斌說,首先要注意勞逸結合,飲食有節、起居有常。勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上,有些患者的病情雖然基本控制,處于疾病恢複期,往往由于勞累而重新加重或複發,所以要勞逸結合,活動與休息要適度。

  有些患者是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之後而發病的。這是由于人體對病原體發生了免疫反應而引起的。所以,預防感染和控制體內的感染病竈也是重要的。

  此外,此類患者忌食高脂肪類食物。脂肪在體內氧化過程中,能産生酮體,而過多的酮體對關節有較強的刺激作用,如肥肉等,炒菜、燒湯也宜少放油。有些患者不宜多吃無鱗魚及海産品,如鲶魚、泥鳅、黃鳝、海帶、海參、海魚、海蝦等,因其中含有尿酸,被人體吸收後,能在關節中形成尿酸鹽結晶,使關節症狀加重。

(來源:中國中醫藥報)
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