羽毛球運動有獨特娛樂性:
羽毛球運動具有獨特的娛樂功能。根據現代體育的理念娛樂體育才能健康強身，任何一項體育運動，必須具有娛樂功能，使練習者産生興趣，自發地投身于練習，才能實現娛樂體育，健康強身之目的。跑步當然可以改善和提高呼吸、循環等內髒器官的功能，跑完後即測試各項生理指標可達最高值，對增強體質十分有利，但運動時畢竟枯燥、單調，缺乏娛樂性質，往往不被練習者所接受，尤其是不被青少年所接受，羽毛球運動則不同，它有競賽技能對抗，休閑娛樂之功能，所以，深受人們所喜愛。
對人體全身的鍛煉效果好:
羽毛球項目無論是進行有規則的正式比賽或是作爲一般性的健身活動，打球時都需要在場地上不停的進行腳步移動、跳躍、揮拍、轉體、合理的運用各種擊球動作和步法將球擊到對方的場地，從而增加了上、下肢和腰部肌肉的力量，加快全身的血液循環，增強心血管系統和呼吸系統的功能[3]。而一般的運動可能只是單一的對身體有所影響，比如跑步比較枯燥單調，缺乏娛樂性質。據統計大強度羽毛球運動運動者的心率可達到160－180次/min，中強度羽毛球運動者的心率可達到 140－150次/min，低強度羽毛球運動者的心率可達到100－130次/min[5]。長期進行羽毛球鍛煉，可使心跳強而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球運動要求練習者在短時間對瞬息萬變的球路做出判斷，果斷的進行反擊，因此，它能提高人體神經系統的靈敏性和協調性。
對心理健康的影響:
羽毛球運動因其競爭性、對抗性、大強度等諸多因素的要求，以及揣摩對方的戰術意圖，對各種戰機的把握。對自己運用戰術的選擇等意志及智力因素，因此，經常進行羽毛球運動，可以使人思維敏捷，對培養學生的意志品質、堅定信念，具有顯著作用。
羽毛球運動由于比賽的緊張，競爭的激烈，對學生的心理素質能夠得到很好的鍛煉，在競爭中，強化進取精神、是人的智、勇、技在競爭對抗中得以升華，使人臨危不亂，泰然處之，以良好的心態，正確得人生觀面對榮辱、得失。當代大學生面對多重壓力，特別是就業壓力是每位大學生不得不面對得問題，如果能正確對待，以良好的心態選擇就業範圍，既能減輕就業壓力，又能滿足人才得合理配置，促進社會的和諧發展。
有利于開發智力:
羽毛球運動員的綜合素質要求高、全。智力素質在羽毛球運動中顯得格外重要。兩位實力相當的運動員比賽，一方面看競賽狀態，臨場發揮，另一面就應看智商高低，是否用腦子打球，是奪取勝利的關鍵所在。衆所周知，智力是觀察力、記憶力、形象思維與抽象思維能力、分析問題與解決問題能力的綜合體現。在羽毛球運動的對抗中，每一個瞬間的擊球動作，都將引起對方的高度注視，即就是一點細微變化，也逃脫不了對手的眼簾。譬如在接發球時，必須精細觀察，對手的揮拍方向，磨擦球的部位、角度、力度、速度等要求，將所有信息快速傳遞給大腦皮質，經過迅速加工處理，才能判斷和預測來球的速度、力量、旋轉與落點，這一系列的觀察和形象思維，在極短的時間內完成，然後采取接球的對策，做出適應性反應。假如，在接球時未能看清對手擊球動作，也就無從談起用腦子打球，很可能就會直接失誤或間接失誤。因此，要求練習者具有細微的觀察力、准確地判斷力、敏捷地行動能力，如果在每一次練習中，都能注意觀察，用腦得打球，久而久之，無疑對開發智力大有碑益。
羽毛球運動對中老年健康的促進作用:
羽毛球運動有很強的娛樂性、自由、創造性的生活使人精神充實。中老年人可以在娛樂和競爭中克服心理和生理障礙，使人自由、創造的本性回歸，既在運動中鍛煉了身體，又陶冶了情操。羽毛球運動可以全面增強人的體質。經常從事該項運動可以發展人體的靈活性、協調性，可以提高運動者上下肢及軀幹的活動能力，改善呼吸系統和心血管系統的功能，提高有氧供能和無氧供能的能力，起到增進健康，抗病防衰，調節精神的作用[9]。同時，中老年人在鍛煉與競爭中強化了進取精神，使智、勇、技得以升華。既增長了了智慧又陶冶了心理，不僅能在羽毛球活動應付自如，而且能以良好的心態，正確的人生觀面對事業，家庭和榮辱，使自己的心境和意志有很大的提高。
娛樂交友好場所:
以球會友，交流球技，增進友誼，羽毛球是一項對抗項目。無論是練習還是比賽，他都需要與同伴（雙打）或與對手進行交流和溝通，它既要發揮個人的技術和積極性，更要發揮同伴協作的力量，默契配合，取長補短。這是一種鍛煉手段，對青少年來說，有助于促進個體社會化進程，而對中老年人來說，則是社會交往的有益之舉。同時它也爲特殊行業從職人員提供廣泛的交往機會和場所。獲勝的比賽能讓欣賞者從中獲得一種滿足感、成功感[8]。從中體會到羽毛球運動的永恒魅力。失敗的結果能讓欣賞者分析、總結，給人生以啓迪。我們喜愛這項運動，因爲它給人們啓示，才去欣賞它。因此，我們要正確享受比賽結果，盡情的用自己的方式去享受羽毛球比賽的奧妙于樂趣。
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