[羽球技術] 如何提高羽毛球預判准確率?

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paul88
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[羽球技術] 如何提高羽毛球預判准確率?

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如何提高羽毛球預判准確率?

打球3年,對預判對方來球一直很迷惑。很多時候都是看到對方的來球時再起動,其實已有些晚了。請問如何預判對方來球,提高反應速度能力?(山東 李海宇)

答:不能打了幾年球,就靠預判打球。當我的出球質量不錯,對方相對比較被動時,我的預判成功率就高,因爲此時對方回球的選擇不多;當對方的水平比差我許多時,我的預判也不錯,因爲對方的動作太大,很容易被我看出要打什麽球;還有,業余選手的習慣球太多。這些情況下,預判准確率確實相對高一些。

但所謂的預判,其實是一種經驗,是需要長時間的訓練來積累的,自己的水平足夠高了,預判能力也就好了。即便如此,場上也不能什麽球都靠預判來主導自己的步法。那樣,就不是預判而是猜球了,這是不提倡的,因爲不合算。

因此,我們更多依靠步法的調整、起動時機的把握和合適的位置以及移動的速度來正確、主動地擊球。所以,你應該加強步法的訓練,特別要加強起動時機和起動步法的訓練,來提高自己的移動能力和移動速度。隨著水平的提高,你的預判能力也會自然提高的。

在中國囯家隊這個水平層面的訓練中,我們從來不強調預判,都是見球再出腳,這樣才不會被騙。


總結:

1.加強步法練習,步法到位出球才能到位,出球到位對方出球線路就相對較少,可以預判的線路就更精准。

2.養成觀察對手習慣球路、分析對手正反手、前後場、上下手弱點,盡量打其弱點使得出球線路單一,從而提高預判准確性。

3.經驗的累積、能力的提升是“預判”成功率的保障,“預判”只是你慢慢提高的一個衍生物,而不是目的,切勿操之過急或者一次爲目的。
如何提高羽毛球預判准確率?
如何提高羽毛球預判准確率?
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