李在福《追球》(文字版二)

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CJustin
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李在福《追球》(文字版二)

六、擊球技巧之六:網前撲球

我今天要講一下網前撲球。反手撲球和正手撲球。

首先要說的是站姿,拍子的動作,腳步以及如何來練習好。

說一下站姿。腳下要站開一點,這個樣子。如果能這樣站的話,就能移動的更快,像一個賽車。如果這樣,站的重心很高,移動起來就不穩不快,像一個雙層巴士。請看一下,如果這樣站的話,看一下,但是如果這樣站的很直的話,對付各種擊球就會搞的很複雜。

另一點,雙臂。

兩臂要放在什麽位置比較好,先看持拍手。拍頭要指向來球。球在這裏的話,就指向這裏球。在那裏的話,就指向那裏。同時,拍子的高度,拍頭要稍微比網高一點點,因爲球基本是在這個高度。如果拍子太高的話,是不合適的,因爲球是在這個高度。所以,拍子比網稍高一點,就可以了。

關于手臂的位置,要注意的第二點,是將拍子離開你的身體。這個樣子,如果能這樣做的話,就像這樣,比較容易擊球。所以,從這裏到球,就比較快。如果拍子放在這裏的話,這是導致揮拍動作過度過大的主要原因。就像這樣,請和這個比較一下。不要這樣,對網前撲球來說,最重要的一點需要記住就是快速的動作、敏銳的反應,爲了能做到這一點,這個是正確的站姿。

現在來說一下左手。拍子在這裏,左手要在這個位置。這樣就有個好的平衡,我常常看到一些人,左手這個樣子。所以,沒有個好的平衡,這個樣子看上去也不是很積極主動。要這個樣子,積極主動,饑不擇食地等待來球。

好,現在說說如何擊球。

在網前,手指的力量要比手腕的力量重要的多,手腕的力量是用在中場和後場球。

我來演示一下,我的意思這是手腕的力量。這樣,這是手腕的力量,動作很大。對網前球來說,這是錯誤的。要用手指的力量。來看一下,是這個(手指)的力量,而不是手腕的力量。再來看一遍,要這樣,不要這樣。正手也同樣,這裏,要像這樣,不要這樣。所以,手指的力量是主要的。

現在說一下握拍,當你准備好的時候,你的握拍應該是自然握拍。爲什麽?因爲你不知道球會從哪邊來,左邊還是右邊,你不知道。如果猜的話,也許是五次裏,只有一次能對。所以,好的辦法是這樣,准備好兩邊握拍,不要正手握拍,也不要反手握拍,在中間,自然握拍。如果正手握拍,反手是個問題,如果反手握拍,正手是個問題。所以,要准備好兩側。從這裏,球到反手時,改變握拍,然後擊球。之後,再准備好,有人反手擊完球後,就停在那裏,准備反手。或者,反手球後,他們轉過來准備正手球。在我看來,這樣做是一種無目的的賭博,擊完反手球後,應該立刻准備好。擊完正手球後,也同樣要准備好兩側。原因很簡單,因爲我不知道下一個球從哪裏來。

來看一下自然握拍,改變成握拍,擊球。再一次回自然握拍,准備。

反手也是,擊球,變回自然握拍,准備。來看一下,注意看的拍子,擊完球後,拍子在哪裏。擊球,准備。擊球,准備。而不是這樣,擊球,然後這樣准備一邊,或者,擊球完,准備另一邊。如果只准備這一邊,球到了另一邊就很麻煩。

好,我現在來講一個重要的細節。擊球前地一瞬間,要有一暫停,這個細節地掌握程度,決定了你是不是高手。來看一下,准備好,球在這個位置,你地拍子先出去,瞬間暫停,然後擊球。所以,你需要做兩個動作,1--,2--,仔細看一下,1--,2--,先暫停,再擊球。如果你能這樣做地話,你地擊球就更快,更利索。再看一遍,記住,先暫停,再擊球。暫停,擊球。我做一下沒有暫停地,就這樣直接擊球。也許你想,暫停,擊球,這是兩個動作,也許會慢下來。其實不會慢,回禀我拍子出去暫停在那裏,是很快的一個動作,我的拍子不會向後揮動。如果向後揮動的話,球就會下降再看一遍。慢動作,准備,暫停,擊球。而不是這樣,准備,揮拍,擊球。

正手也同樣,准備,暫停,擊球。而不要這樣,准備,揮拍,擊球。所以,如果你想將羽毛球打得更高一級的話。一定要記住,擊球前,有個暫停的動作。暫停,擊球。我來演示一正,注意看我的拍子。

最後,重要的一點饑不擇食的意識,無論你的擊球技巧和步伐多好,如果沒有一個惡狼撲食的意識,你的那些技巧和步伐都沒什麽用。請來比較一下這個選手非常饑餓,渴望勝利,去盡力攔截,而不是這樣和任何技巧相比,意識是最重要的。謝謝。希望這個視頻對你有幫助。


七、擊球技巧之七:接殺防守

如何來接殺防守,尤其在雙打和混雙中,如果一個選手對接殺防守沒有信心的話,他或她就不能有足夠的信心來比賽。

在我講解如何揮拍或移動之前,我想先強調一下站的位置,無論你的擊球技巧多好,如果站的位置錯了,就不可能做好接殺防守。

那麽應該站在什麽位置。

當我挑球到對手那裏後,我有三個選擇:

第一,站在場地(前後)的中間,從球網到底線,我站在正中間。或者,我可以站的靠前一點,或者,我也可以站的靠後一點。你的回答是什麽?有人說要正中間,有人會說靠前一點,也有人靠後一點。

我的看法是,在通常的情況下最好不要在正中間,要後退一步。這應該是最好的位置來接殺防守。

第一個原因,如果我在正中間,或靠前一點的話,球的速度仍然很快,同時,對手殺球可以到我的身體,也可以到我的腳下。所以,我要防守的範圍要很大,如果我站的靠後一點,我就可以更清楚地看到來球。還有,從對手到我這裏球飛行的距離也要長一點,這樣有助于我的防守。如果球到了身體上部這個位置,我不需要接球,因爲這會是界外。因此,我需要防守的範圍與站在中間或靠前比就小了很多。看一下,如果我站在中間的位置情況會怎麽樣。球會來的太快,需要防守的角度也太大,如果我靠後一點,這個位置就會比較容易,球會到這個範圍。所以,我拍子在這裏,就比較容易接到球,如果對手殺球到這裏,就是界外球。不需要擔心這個位置的球。

不要站在中間的另一個原因是這樣的,有人會問,如果站位靠後的話,網前球怎麽辦,前面的空間不是太大了嗎。通常吊球是不會很貼網,到這裏的大多數吊球會到發球線附近。所以,從這裏到發球線,其實是不遠的,站位靠後一點的最重要的原因,是這個從我的身體,我有手臂的長度,然後再加上拍子的長度。所以,從我的身體算,我有這個長度在我的身前,如果我站在這裏,正中間實際上,我的擊球點是在這裏,太早了。如果站的靠後一點我的擊球點,會在中間或稍微靠前一點。如果我的手臂只有這麽長,拍子也很短,那麽我可能站在中間是最好的位置。但是,因爲我有了這個長度所以要站的靠後一點,就會很容易防守好。

現在說一下站姿。最難防守的球是殺到胸前的追身球。所以,站姿應該矮一些,要向前看,而不是站直。來看一下,如果我這樣准備的話,我可以更清楚地看到球。但是如果站直的話,像這樣,回球就太慢。所以,上身和下身要成爲一體,小一點,矮一點。這樣的話,我胸前的薄弱範圍,就會由我的拍子來防守了。

現在來看一下拍子的位置。當球還在空中時我不知道對手要殺球,吊球還是平高球,最危險的球是殺球。所以,我的拍子要在這裏,准備接殺球。如果是平高球我仍有時間移動。從這裏,如果是吊球,我也有時間向前移動。但是,如果我拍子很高的話,如果對手殺球,我就沒有足夠的時間接殺。所以,正確的做法是,拍子要低一點,看一下。

現在說一下腳下的移動。接殺防守時,如何移動。所有的移動都基本一樣,對手殺球後的一瞬間,必須做出一個定向的准備動作。像這樣,注意看我的腳下。看清球,哪裏、這裏、哪裏,這裏。不要這樣僅僅站著,要看,看、看,如果你看比賽的話沒有人站在那裏擊球。每個人都做這個動作,每一次都這樣。

現在說一下拍子的技巧。

如何來擊球同樣,手指的力量是非常關鍵的,而不是手腕的力量。看一下,我的意思(殺球到我的反手)這是手指的力量。下面這個,是手腕的力量。動作太大,太慢。正手也同樣,手指的力量,不是手腕的力量,快速的擊球,需要這個手指的力量。這樣,准備的時候,我的拍子要離開身體,在前面,拍子不要太靠近身體。比較一下,拍子離開身體,太靠近身體的話,就成了這樣,太慢。拍子要離開身體,這樣,就能快速擊球。再來看一遍,注意看腳下移動的節奏。

如何啓動,如何停止,如何回來。

最後,我注意到很多人他們擔心反手位,所以他們准備的時候不是50/50而是70/30。

所以,當球到了正手位的時候,他們這樣做。我知道有些頂尖選手,國際選手這樣做,但是我個人認爲這樣做,不是最理想的。因爲從這裏,我能回球的種類,就受到很多限制。只能擋球,或者抽球,但是如果我能正手接球的話,我就可以擋斜線,擋直線,抽斜線,或挑後場。我會有更多的回球選擇。這樣做,是受限制的。對手如果知道你習慣這樣,接殺的話,會再次進攻這裏,你就不得不再這樣做。所以,這不是理想的,不是你要努力的方向,你需要努力去做的是這個。

這裏,拍子在中間,50/50。你的情緒要向深深的湖底一樣因爲湖很深,所以沒有聲音,沒有驚慌。很多人做不好接殺防守,不僅僅是因爲他們的技術不好,而是因爲他們驚慌,所以匆忙過早地移動,而不是等待合適的時機移動。要先看,然後才擊球。看一下(請殺球到任何一邊)看,擊球哪裏,這裏不要這樣,不要過早的做決定,拍子在反手位的話,這邊就有問題。這樣做,就比較好。所以,准備好兩側,也許會比較難,但是這是正確的訓練方式,而不是限制到反手位。這樣做的話,你的能力就會受到限制。所以,使你的情緒很平靜,然後等待,等,等,等,一直等到你真正看到來球,然後,快速出擊。

另外一點球來了,拍子不要向後,要從這裏,拍子向前。看一下,准備,球來了,有人想擊球更有力。所以,他們將拍子向後揮,這樣因爲拍子向後揮,球就更進前一些,這樣擊球就很困難。

比較這兩種正手也一樣看好,准備好。

結束前我再強調幾點擊球技巧,步伐這些都是第二位的,要想打好球重要的是你的意識。要有餓狼撲食的意識,練習的時候,要認真,而不是這樣很休閑地,這是兩種完全不同的羽毛球和水平。沒關系,有關系的是你的意識。

希望這個視頻對你有幫助。謝謝!


八、擊球技巧之八:放網前球

今天我來講一下通常的放網前球。

我這裏說的“通常”,意思就是說你的擊球點離網有一點距離。這種情況下,需要記住的重點是安全的擊球,而不是試圖切球(搓球)。

切球(搓球)是當擊球點離網很近的時候,因爲就算你切球(搓球)球過網之後,旋轉就會停止(搓了也沒有用)。

今天,我要講解四個學習要點:

第一個要點,擊球技巧。

這種情況下,如何來擊球。我先來演示一下。這裏,在擊球那一刻,你應該感覺到從肩膀到拍頭是一個整體。這樣的話,你會有更好的控制和准確度。看一下我的意思。所以,擊球的那一刻,最好是站穩。這樣,擊球的准確性,就不會受身體移動的影響。比如,如果這樣擊球的話,擊球的准確度就會降低。

我見過有人試圖利用手腕的動作來控制球,但事實上,因爲手腕是這樣動的擊球的准確度就會降低。比較好的辦法是你的身體要穩,尤其是從肩膀到拍頭要成爲一個固定的整體,這個樣子要停,而不是這樣,也不要移動這條腿,像這樣。

第二點,爲了有更好的球感,擊球點的高度應該和視線的高度接近。

看一下,我的意思。這裏,擊球點和視線,要基本一個水平,像這個樣子。如果你擊球點比較高,你的站姿也要高一點,要這樣,不要這樣。反過來,如果擊球點低,你身體也要降低。這樣,你的球感就會好很多。像這樣,不要這樣,視線在這裏,擊球點在下面。所以,球感就不會太好。正手也一樣,看一下,要穩,不要用手腕來控制球。同樣,你的視線和擊球點,要盡可能在一個水平上,像這樣,不是這樣。

第三點,保持擊球點在你的身前。

如果能做到這一點,你就能同時看到球和對手,以及對手的場地。這就意味著你有機會做假動作,使擊球更准確。更重要的是可以立刻准備好下一拍。演示一下,擊球點要在身前,這樣,在身前這樣。我就能同時看清球和對手。想像一下,如果擊球點在身側的話,你的視線和擊球的方向就不同。擊球的准確度,就會降低,像這樣,我面向這邊,擊球方向是那邊,假如我的網在這裏,最好是這樣,我的腳指頭要指向球的位置,我的拍子應該這樣,這樣身體的平衡也會好。很多人這樣做,他們的腿在這裏,拍子和擊球點在那裏。這樣,這裏是彎曲的,這樣就沒有好的平衡。應該這樣,球在那裏的話,我的右腳應該在這裏我的手腕要伸出去。這樣,擊球點在我的身前,而不是這樣。

反手也一樣,腿在這裏,腳指頭指向來球。這樣,但有人這樣腿在這裏,擊球點在側面。這樣,就沒有好的平衡。看一下,腿在這裏,擊球點在這裏,這樣就沒有平衡。

正手,腿在這,擊球點在那,沒有平衡,要改成這樣,腿和擊球點在一條直線上。

反手也要這樣,腳和擊球點一致,平衡就好。不要這樣。

第四點,利用你的左手。

很多人只注意右手(持拍手),忘記了左手。左手是很重要的,幫助你有個好的平衡。注意看一下,我的左手。所以,右手在這裏,左手在這裏,平衡就比較好。看一下,如果左手這樣的話,其實有很多人這樣有時這樣,有時這樣,因爲很緊張很怪。記住,好的平衡會給你帶來好的控制和准確度,同時會使你更容易更快准備好下一拍。如果平衡不好的話,就需要更長的時間回複平衡,來准備下一拍。

好,總結一下:

第一點,通常的擋網,就是說離網有一點距離的情況,而不是很貼網的球。要安全第一,爲了安全,第一要使手臂和拍子都相對固定,而不是用試圖用手腕來控制,這是第一點。

第二點,努力保持穩定。在擊球的那一刻,保持靜止。如果能保持靜止,就會有好的控制而不是在擊球的一刻,身體移動。如果身體或腿這樣動的話,就會影響球的准確度。

第三點,使擊球點在身前。這裏不要在側面。

第四點,利用左手來得到更好的身體平衡,從而能更好地控制球和提高准確度。

希望你喜歡這段視頻謝謝!


九、擊球技巧之九:正手低手位平抽

今天我要講一下正手低手位平抽。

很多人不認爲這是個重要的技術,常常忽略這個問題。對我來說,這種平抽和其他的一樣重要。比如吊球、網前球、平高球。

因爲在真正的比賽中,你會經常會碰到這種情況,但很多人做的都是錯誤的。

正手低手位平抽是這樣的,看一下球到了正手位球,比網低,擊球的方式應該是這樣的,而不是這樣的大幅度揮動拍子。

你會發現很多人有這樣擊球的動作,這樣的動作會帶來很多問題,這樣擊球的話,角度會受限制,很難打出直線球。大多數都是斜線球,而不是直線球。記住,直線球是更有利的球。

看一下,基本不可能打出直線球。你能注意到,很困難。這樣的擊球動作,是當球和網同高,或高于網的時候,那麽是可以的。看一下,這個,但是不適合當球已經低于網的時候。這不是正確的擊球方法。

這樣,很多球就有可能擋直線、斜線,挑直線、斜線,直線平抽,很多都可能像這樣完全一致的擊球動作,但可以擊球到所有的角度。

這樣,不要這樣,再看一遍這裏,准備好,球來了,比網低,拍子要盡快迎上去。這樣,然後,擋球,挑球,抽斜線。不要這樣擊球。比較一下看,哪一種更有效,更好更重要。是,看哪一種擊球角度更多,准備,擊球,比較一下,你能看到很大的不同,拍子要直接去迎球。

現如今,好的擊球是要快,簡練,這是高級一點的擊球。以前,由于拍子很重,擊球時揮拍的幅度要大,身體的擺動也大。現在就不需要了,動作要簡練,像這樣。同時,因爲動作簡練,快速,所以也更隱蔽,不要大動作來處理低于網的球。這樣的動作,一切都被限制住了,因爲這樣就會造成大動作,揮拍不快,也不易准確。

看一下握拍,這不是大力量的擊球,不是殺球,也不是網前球,所以,握拍也介于這兩者之間,看一下我的握拍,這是正確的。握拍拇指在這裏,食指在這裏,這樣握拍能使你擊球到所有的角度。

這不是正確的,這種反手握拍,也不是正確的,這種自然握拍是正確的。

這種球,對單打,雙打或混雙,尤其是雙打和混雙中,經常用到。

記住,平高球,吊球,殺球,不是全部的擊球技術,這種低手位球也是很重要的一種。

要記住,站姿要低,這樣這樣,你就能快速移動出去。看一下,不要這樣站姿,很重要。不要認爲只有我能這樣做,如果你練習的話,就能做到。不是一種經驗,是一種技巧,如果你有信心,你就能掌握。謝謝!



第四章 發接發及技戰術


一、發接發及技戰術一:正手網前假動作勾對角

今天我來說說正手網前假動作勾對角。

是這樣的,讓對手看到我要擊直線球,然後看到我要挑球,最後做勾對角,總共有三個動作。

在這裏,這會使你的球,更具有欺騙性。注意看,我的意思是什麽。

第一個動作,讓對手看的很清楚,網前直線球。然後,降低拍子,看上去要挑球,最後,做勾對角。有兩個預先的動作,最後才改變擊球方向。這個樣子,這裏你可以看到,我很快地給對手。看到我要擊直線球,然後,降下拍子,最後,勾對角。

這樣做,要比下面的,更具有欺騙性。如果用這個方法的話,我的對手可以看到我在幹什麽。重要的一點是,盡可能延長控球的時間,當球離開對手時立刻移動,越快越好。當我維持這個姿勢時,我的對手沒辦法移動,當我維持這個姿勢,控制著球的時候,我不僅僅控制著球,我同時也控制著我的對手,讓他停在那裏,讓他看到我的預先兩個動作,然後我再改變方向。

來和這個比較一下,預先的第一動作是控球,來看一下,看看下面這樣做,有什麽不同。從這個動作開始,你也可以做其他的假動作,比如這樣先做出這個一致性的動作,然後再改變。這樣做的話,就能控制對手。

如何來練習這個最好來數數,1,2,3。意思就是,舉起拍子,保持住位置,這是1。然後降下拍子,看上去要挑起,這是2。最後改變方向,這是3。所以,你可以想象球的位置,來這樣練習1,2,3。從2到3的時候要快一些。1---23。而不是1-2-3。最後改變方向的動作要快,從而對手就沒有更多的時間來反應,看不清我最後的擊球動作。如果我擊球的節奏是1-2-3,對手就會有較多的時間看清我最後的擊球。如果我這樣 1---23,看一下,1---23,這樣做的話,就會更具有欺騙性。

另外,站姿要低,集中精力于來球,准備1---23,而不是這樣,沒有集中精力。來看看,比較一下,做假動作,在現今的比賽中很重要。要想贏球,就一定要控制對手。因此,假動作就很重要。

要做好這個動作,握拍非常重要。你可以看到,握拍接近自然握拍,這裏的擊球動作非常細微敏感。所以,拍子基本上是靠手指來握住。像這樣,這裏要留有空間,如果握拍像這樣很死的話,是錯誤的做法。這樣做,是用來大力擊球,不適合這種比較敏感的假動作擊球。要這樣,這是正確的握拍。這樣做,就可以很快地改變擊球方向。再來看一下1---23,如果你能將最初的動作保持一致,你就能有機會做出更多的假動作。就是這個動作,做出這個來,然後再改變。我希望你能親身做出這個假動作,並從中得到樂趣。



二、發接發及技戰術之二:反手網前假動作勾對角

今天我來講一下,反手假動作網前勾對角。

尤其在單打的時候,假動作是很必要的。如果能在單打的時候,利用更多的假動作,那就像是一個不需要武器的戰爭。

15、20年以前,勾對角是這樣的。這樣做的時候,對手可以看清楚你要做什麽。

現如今,假動作逐漸成爲贏球的重要手段。比如,先讓對手看到你的預先動作,然後再做一個動作,最後,改變你的擊球。

有兩種網前假動作勾對角。

一個是兩個階段,另一個是三個階段。

來看一下我說的意思,兩個階段的假動作,是這樣的。先做出放網前球的動作,然後變化成勾對角。來看看,先是正方向的,然後改變方向。這個是兩個階段的。

比這個更有效的是三個階段的假動作,先做出直線網前球,然後做出挑球的動作,拍子下沈。

是這樣的,通常,如果挑球到後場的話,拍子要下沈。所以,當對手看到我的拍子下沈的時候,對手會認爲我要挑球,先是直線球的動作,然後是挑球的動作,最後改變方向,勾對角。

要點是,假動作要做的很清楚,最後真正的擊球動作要快。這樣才有欺騙性。

所以是,1,2,3。但是動作的節奏,應該是 1---23,而不是 1-2-3。1---23是正確的。這樣的做,會更有效。而不是這樣。

爲了能做好這樣的假動作,站姿很重要。准備,拍子在中間。

從這裏,拍子快速伸出去。維持這個姿勢,如果能更長的維持這個姿勢,那麽就更有欺騙性。再來看看1---23, 1---23。

而不是這樣。這個動作裏 你沒有時間維持,如果你能多練習的話,你就會熟練做這種動作。

握拍很重要。

比如,直線放網,下沈,然後改變。所以握拍的變化是比較明顯的,爲了能變化握拍,握拍必須要放松,不能握的太緊。

看一下我的手,這種握拍不適合做這種假動作。因爲這樣的握拍,手感比較鈍所以握拍要松 。

看一下。這樣握拍的話,就比較容易。如果握拍太緊,動作就不是很清晰。

來更仔細地看看,握拍應該是什麽樣。你看我的握拍,這個是正確的,因爲這樣握拍的話,拍子在手裏的感覺會很清晰。

和這個比的話,這個是殺球時的握拍,不是用來處理一些小球的。

像這樣,拇指是直的,食指也是直的。這裏要留有空間,不是這樣。

這樣的話,你的感覺會很清晰。手掌和拍柄之間留有空隙,所以你可以轉動一點,而不是這樣攥的太緊。就像這個樣子,來看看。

謝謝,希望這個視頻對你有幫助


三、發接發及技戰術之三:雙打反手發網前小球。

今天我要講一下雙打如何反手發網前小球。

雙打、混雙和單打中,如果一個選手對自己的發球沒有信心,那麽是很難贏球的。因爲他沒法集中注意力于其他地方。所以,對發球要有信心,這是非常重要的。

我來一步步仔細講解第一點,如何持球。

有幾種不同的方式持球,可以用兩個手指捏住一根羽毛,也可以用手拿住整個球,這完全取決于你如何發球。我個人喜歡用兩個手指捏住一根羽毛,這個樣子其余三個手指自然伸直,而不要彎曲,如果這三個手指彎曲的話,很容易被拍子打到,這樣的話,就不得不讓球提前脫手,從而不容易控制球。所以,用兩個手指捏住一根羽毛三個手指自然伸直。

第二點,球頭最好指向膝蓋的位置。不要垂直向下,如果球頭垂直向下發球後,球容易向上走,軌迹比較高。如果球頭指向這個方向(膝蓋),球出去後,會比較平,像這個樣子,很大的區別。

發球時腳的位置該什麽樣,有人兩腳平行,這樣站。有人左腳在前,有人右腳在前,我個人認爲,這些都沒什麽問題。重要的是,發完球,立刻准備好,是關鍵。所以發球時,腳的位置不重要,只要你感覺舒服就可以了。

這個樣子,將球離開你的身體。因爲你需要空間來揮動拍子。

現在來看看,如何握拍。最好握拍靠前一點,不要靠後。握拍靠後的話,不太容易揮動握拍,靠前一點比較容易。拇指要按在這裏,這樣就可以利用手指的力量。這樣,准備好,利用手腕將拍子向後揮動,不要用手臂揮動拍子。如果這樣用手臂揮動拍子的話,不容易控制手臂。固定在這裏,用手腕揮動拍子。

如何來擊球?最好是推,很柔和地推出去。不需要擊打球,擊打球的話,不容易控制好。准確的准備好,然後輕松柔和地推出去。推球出去的話,球比較平,比較穩。如果你身高比較高,你最好站在很靠近發球線的地方,因爲你有身高的優勢,可以利用自己的高度,發出比較平的球。如果你的身高比較矮,那麽站的太靠近發球線不是個太好的主意,像這樣,如果你很矮,那麽這樣發球,球就會向上,比較高,容易被攻擊。所以,比較矮的話最好稍微後退一點,這樣你會有多一點飛行距離球,就比較平。

現在講一下,要求比較高一點的發球,那裏是T位置,這邊是角落,我個人認爲最好大多數的球發到T位置附近,偶爾幾個發到邊角。因爲發到T位置附近球飛行的時間短,同時對手進攻的角度也受限制,如果球到邊角的話,對手進攻的角度就比較大。但是,你也要有能力偶爾發個球到邊角,要發這樣的球,這裏是關鍵。准備,球是直的,從這個角度看,球是直的,如果你這樣發球的話球就會走直線。但是,爲了發球到那邊的角落你需要將球轉個角度,球頭指向側面,但不是你要這樣准備,這樣就暴露了你的意圖。所以還是這樣准備,當你擊球時,你同時轉動球的方向。這樣球就發到邊角那裏了。看一下慢動作,轉,然後擊球,球就到了那邊。這樣,准備是一樣的准備,轉,擊球。這樣的話,隱蔽性就比較好,如果你能做到這樣發球,對手就不得不准備兩邊,導致對手的反應時間就長一些。看一下另一邊,從這裏到那個角落,你需要一點手腕的動作,這是直線球。這樣,改變一點拍子的角度,准備是一樣的,擊球的瞬間改變角度,隱蔽性就比較好。

下面一個,要求的更高一點。但是有時容易出錯,有些頂尖選手這樣做,拍子的角度是這樣的,不是通常那樣拍子這樣揮動,這樣去切球。這樣做,會使球速加快,從這裏,揮動拍子切球。有人這樣持球,從這裏切球使球有點飄,增加對手回球的難度。

不過要記住,發球時最重要的一點,就是盡量不要失誤。安全的發球,就是最好的發球。避免一些華而不實的發球,盡管高難度的發球會給對手增加壓力,同時也使自己發球的失誤增加,發球的關鍵是要對自己的發球有信心,相信自己的發球,不要擔心被對手攻擊,無論你的技術技巧掌握的如何,如果你沒有信心的話,那些東西都沒什麽用,如果不相信自己,就不會有進步。不管對手有多快,如果你能發個很平很好的球,對手就沒有機會進攻記住,相信你的發球。謝謝!



四、發接發及技戰術之四:單打正手發網前小球

今天我來講單打正手發網前小球。首先,要注意的是如何持球。

看一下,如果你這樣拿著球,球出手後,垂直落地。但是,如果你這樣持球,球下落時,就會晃,這樣就會影響發球的質量。所以,用你的手輕輕握住球,要記住,球要直不要東倒西歪。

第二點,你可以注意到我這樣左手拿著球,右手加上拍子的長度與左手不同。所以,右手的長度要減小一些,同時,左手的長度要伸長一點,這樣來保持左右兩個長度比較接近。這是很重要的,初學者學發小球的時候,常常這樣,球在這裏,拍子在那裏,擊不到球。

第三點,有時擊球點太低,像這樣,所以球就容易向上走。比較好的做法是稍微側一點,使擊球點高一點,不要這樣太低。這樣的話,球出去的角度就會不一樣。看一下,如果這樣發球,球就容易太高。如果在身側擊球,球的飛行角度就比較平。所以,不是這樣發球。但是要注意,擊球點不能太高,避免違例。爲了使右手的長度短一點,手肘要彎曲一點,同時,左手要伸展一些,像這樣發球。這是一種比較普通的發小球的做法。單打時,選手必須要控制全場,發球時的站位最好要靠後一點。差不多這個位置,發完球,立刻准備好。而不是太靠前,發完球後,不得不向後移動。這樣的話,網前的區域會成問題。所以,單打發小球不要太靠前。

最後,也有另一種發球方法。我剛才講的方法,對手看的很清楚,知道我要發小球。但是,有時可以做假動作。看一下,這是發後場球,用這種發後場球的姿勢來發網前小球。這樣的話,就比較隱蔽。這樣做,可以使對手的反應慢下來。但是比賽中,這樣發球不能太多,否則對手就會適應。希望今天講的對你有一點幫助,謝謝!


五、發接發及技戰術之五:單打正手發後場高球

我今天來說一下單打如何發後場高球

第一點,如何持球

比較好的方法是這樣持球,如果僅拿著一個羽毛的話球頭會不穩,指向其他方向。如果球這樣,下落那麽球會飄動,不穩。所以,要這樣持球,讓球垂直下落,不要讓球這樣飄動。發正手球需要理解兩個不同的長度,左手在這裏,右手和拍子在這裏,兩個長度不一致。左手放開球時,要伸長左手才能使右手打到球。有些初學者學發球時常常打不到球,像這樣,球在這裏落下,但是拍子卻在那裏,兩個不一致。

第二個重點,是重心的移動。

重心應該先在右腳,發球的過程中,重心從右腳移動到左腳。再看一遍,重心從右腳到左腳,看一下再來一遍,重心從右腳過渡到左腳。而不是重心一直在左腳。這樣,就沒有重心的移動。比較一下,從右到左。不要這樣,重心停在左腳。或者,也不要這樣重心一直在右腳上。很自然地,重心從右腳到左腳。

下一個學習的要點,對發球的質量很重要。

這就是,如何來移動手臂。差不多十個人中有三四個他們這樣擊球,像打高爾夫球那樣。這樣擊球的話角度就被限制了,不容易改變角度。看一下,再來一遍。拍子向後揮,然後這樣擊球。這樣的話,角度就被固定了。這就是爲什麽他們的發球有時長,有時短,還有切球的動作在裏面。我的做法是這樣的,直來直去,這樣擊球更准確,而不是這樣做。

其實有很多人這樣做。請比較一下這兩種的不同,第一種方法,像打高爾夫。第二種,直來直去。對我來說,這樣做更舒服,更容易控制。而不是第一種這樣。

最後一點,如果前後擺動的話,就更准確,更容易控制。

從這裏開始,揮拍到後面,然後向前擊球。這個樣子先向後,再向前。從這裏,向後,再向前。而不是這樣開始,只向前擺動。看一下區別,有人這樣做准備,然後擊球。他們的拍子是單向移動的,從後向前這樣擊球,比較難控制。如果拍子從前面開始擺到後面,再向前擊球,就有個比較好的節奏。看一下,向後,再向前,向後,再向前。不要這樣,這樣比較難。再看一遍,向後,再向前。

要注意,不要發球違例。

這樣,是違例的。或者,左腳向前移動,是違例的。這樣不離地是可以的。這樣,你可以移動你的重心但是不能移動你的腳好。

總結一下

第一點,如何持球,要使球垂直下落,而不是使球飄動。

第二點,移動重心,從右腳到左腳,而不是僅在左腳或右腳。

第三點,拍子雙向揮動。向後,再向前,擊球不要從後面開始。

就像拳擊,這樣就容易出拳,而不是停在後面,再擊出去。

對年輕選手來說,爲了增強比賽中的信心,這個發球,一定要做到80%-90%的准確度。

謝謝!


六、發接發及技戰術之六:雙打接發平射球。

今天要將的是雙打接發球。如何處理平射球雙打中,有三個需要學的要點。

第一點,你如何才能盡快啓動。因爲你是停止在這裏,對手發球,你要盡快啓動。

第二點,擊球完之後,該如何做。

第三點,對手有時會發平射球可能到你的反手,也可能到你的正手。我知道有很多人對這種平射球很頭痛。今天我就來一點一點地講解。

第一個學習的要點,接發平射球時,如何才能盡快地啓動。接發平射球時,這樣准備好,如果你能比較容易地移動到後場,你可以站的靠前一點。但是如果你移動到後場的能力較弱,你可以站到這裏,靠後一點。如果站的太靠後的話,我不認爲是個好主意,太靠後的話會讓對手發小球時太舒服了。對大多數業余選手來說,差不多這裏。

站姿,兩腿要分開一點,不要太近。因爲太近的話,移動會很慢。然後,是兩膝。很多人,前面的膝是彎曲的,後面的是直的,如果後面的是直的話,那麽後面的腿就不能立刻啓動。爲了啓動,就必須先彎一下,然後才能啓動,這樣就需要更長的時間。要這樣,兩膝都要彎曲,然後是兩手在一起。

在這個時候握拍,應該是自然握拍。因爲你不知道球到那裏,所以你要隨時准備改變握拍。這樣,准備好,當對手發球時。

最重要的一點是,啓動的一瞬間快速的蹬地,向後移動。這個蹬地的動作,會使你的移動加速,如果沒有這個蹬地的動作,僅僅站在這裏,再移動的話,結果就會完全不同。請看一下,注意看我的腳步,不要這樣。羽毛球很多時候,我們需要這樣快速短促的步伐。有時,球會比較高,比較後,這時需要移動兩步。有時,球比較低,比較短,你沒有時間移動兩步,只能一步,然後立刻擊球。根據來球的高度和深度你要調整步伐,是兩步還是一步。我來做一下只移動一步,然後擊球。看一下,准備,擊球。如果球比較高,你需要兩步快速的移動。看我的腳下,如果球像這樣比較高的話,移動一步就不夠了,因爲球比較高,所以需要調整自己的移動,像這個樣子,這種快速的墊步移動。第一,可以使你的移動更快,第二,給你一個加速度,比較一下看,沒有墊步,有墊步,沒有墊步,有墊步。

第二個學習的要點,有時對手會發球到這個角落,你在這裏,這樣准備,拍子通常這樣舉起來。當球到反手這個角落的時候,有人這樣做,或者更本沒有接到球。他們不知道如何來對付,這種發球,所以這種球反而就越來越多。尤其是在業余選手中,這種事經常發生,來看一下,你這樣准備好,球來的很平,很快你沒有時間來反應。所以,如果你知道對手可能要發這種平射球的時候,你不要這樣站,你的握拍要改變一下,這樣是通常的自然握拍,你改變一下握拍,這個樣子。拍子靠近這裏一點,當球來的時候,直接擊球。不需要這樣,當你認爲對手會發平射球時就,沒有必要做通常的准備姿勢。你需要更多注意這邊的位置,不需要這樣,這樣就可以了。另一邊也同樣。這裏,准備,對手經常發球到這個角落,同樣的道理,對方發平射球到這個角落,有時你根本沒機會碰到球,像這個樣子。這個時候你向這邊移動一點拍子,不要這樣,應該這樣,因爲你的拍子已經在那裏了,所以無論對方的球如何,你都容易攔截。所以,關鍵的是你要分析對手,注意對手要對你做什麽。然後,你的站姿,你的位置,根據對手的意圖,都要做適當的調整。

第三個學習的要點,擊球完後,該做什麽。當我後退,殺球後我的責任將是後場,我的同伴要到前場中間。所以,重要的是擊球完之後,要立刻准備你的兩腳,基本上要在中間這個位置。兩腳平行,爲什麽要立刻准備好?因爲你的回球(殺球)速度很快,對手的回球也會很快。就是說,你的移動也一定要快,這是你要做的。看一下准備,球來了,殺球,准備。所以,我可以再移動對付下一拍。我在來演示一下,殺球完後,要盡快准備好。我來詳細地演示一下步伐,這樣,准備好,第一個要做的是兩步快速的墊步,墊兩步1,2,然後3,4。殺球,再來一次1,2,3,4,殺球。或者,如果球比較低的時候,沒有時間墊兩步,這時只墊一步1,2,3 殺球。這是墊兩步1,2,3,4,殺球。這是墊一步1,2,3,殺球。做的快一點,就是這樣。

總結一下,三個學習要點。

第一點,最初的啓動,爲了有個加速度會快速移動,要有個蹬地的動作,而不是走過去。

第二點,當發現對手可能發平射球時要適當調整准備姿勢,而不是保持通常的姿勢。

最後一點,擊球完後要立刻准備好下一拍。注意自己的回球速度,如果自己的球很快對手的回球也通常會很快。所以,自己要快速准備好,而不是猶豫或者站在那裏欣賞自己的漂亮回球。謝謝!希望這個視頻對你有幫助。


七、發接發及技戰術之七:雙打接發網前小球

我來講一下,雙打接發網前小球。

首先說一下站姿

重心60%放在左腳上,40%放在右腳上。這個樣子,重心不要在中間,也不要靠後,要向前傾,但是不要前傾過度。否則,對付平射球會比較麻煩。

第二點,兩手要一起伸向前面。

不要這樣收回來,那樣的話,需要更長的時間接到球。

要伸出去,像這樣,准備好對手發完球後最初的動作。

要蹬地,這樣,准備好。球來了,不要這樣走過去。爲了獲得加速度,這種蹬地的動作是必須的。要這樣蹬地,再出去。不要直接走過去。

關于站姿,還有一點要注意的,假如是你發球給我,我站的姿勢要這樣,側身不要正面,臉對臉。這樣,前後移動會很慢。這樣側身站的話,就會很快。不要正面站著,現在一步一步來看。

准備,如果你移動的速度很快,你可以站的靠前,接球的時候左腳出去,因爲你已經很靠前了。這時,如果跨右腳向前的話,就會比跨左腳較慢,所以,跨左腳比較好。

不過,對一般業余選手來說,站位要稍後一點,因爲要照顧後場。這時,你必須跨右腳,否則,你就只能這樣,被動挑球了。這不是雙打中要做的事。

所以,這樣准備,看好對手拍子先向前動,然後擊球,而不是先向前跨步,再擊球。蹬跨後,要先出拍,後出腳。因爲發球後,球飛行的時間很短所以,沒有時間做大幅度的揮拍,所以,蹬地是第一,出拍是第二,跨步是第三。

擊球時要注意的一點是手腕要立住,這樣球就會平著出去。如果手腕這樣的話,球就會下網。手腕要立住,點擊來球,這樣球就比較平,飛向對手的身體或場地第四點。

如果你這樣搶攻的話,擊球完畢,你的責任就是網前。

就是說,負責網前的這個寬度擊完球,你的腳應該平行,這樣就容易左右移動。

如果你接發球搶攻後,這樣等著的話,這樣兩腳前後站的姿勢不利于左右移動,這樣站,有利于前後移動,不利于左右移動。所以,如果用數字來表示的話,這是一這是二,然後是三,應該是這樣的。

再看一次,兩手在一起,重心在前,看向對手的方向。

發球後,蹬地,出拍,擊球,准備看一下有球的演示。

如果球發到T的位置的話,一般你用反手接球,如果球到了右角的話,用正手接球。

准備的時候,握拍要是自然握拍。

在舉拍向前接球時,如果是反手,就改成反手握拍,如果是正手,就改成正手握拍。

不要正手握拍准備,如果來球到反手時,不要這樣做。

所以,准備時,自然握拍,然後根據來球改變握拍。

看一下,球到了反手位,准備,一,改變握拍,二,三。

再看一遍,球到這裏,一,看,二,出,三,

准備,注意看我的拍子,拍子先出。

不要這樣,這樣沒有蹬地,再看一遍,錯誤的比較慢。比較一下,這裏的不同擊完球,立刻准備好。

不要這樣,站在看,正手也一樣准備,改變握拍,立住手腕,點擊這個樣子,立住手腕。

不要這樣,或者大幅度揮拍,出界了。立住手腕,短促的點擊球。

如果你能擊中對手的身體,是非常有效的。

一,二,三,之後你要做的是主動攔截。

這樣,像真正的比賽一樣。我要演示的是,擊完球,該做什麽。

爲了能享受羽毛球,並能取勝選手,必須要有足夠的信心來接發球,否則是很難得分的。

謝謝!



八、發接發及技戰術之八:單打接發後場球

接發後場高球,最重要的一點,是要盡快趕到球的後面。這樣就有時間做假動作,有利大力擊球,提高准確性。

另一點,如果能盡快趕到球的後面,就意味著有更多的時間等待,如果能使等待的時間更長,那麽就更有隱蔽性。

我來說一下,第一個學習要點。

單打時,站在這裏准備,有兩種不同的人,一種人,他們從這裏開始很悠閑的移動,我認爲這不是一種正確的做法。看一下,在我看來比較好的做法,是快速的移動,這樣就能盡快趕到球的後面,就有更多的等待時間。

像這樣,再來一遍,不要這樣,後面這樣,人移動的速度和球的速度很接近。我認爲,人要比球移動的快。球來了,人要快速移動,這樣擊球就更隱蔽。

再看一遍,等待,而不是和球一同移動,或者這樣。

現如今,僅僅回後場球,殺球,或者吊球是不夠的。

平高球,要看起來像吊球,殺球,也要像平高球或吊球,吊球也要看上去是殺球。

爲了能做到這些就要趕到球的後面,越快越好。所以,要有這樣的快速啓動,而不是這樣很悠閑的移動,希望上面講的會對你有幫助。謝謝!


九、發接發及技戰術之九:單打接發網前小球

今天我來講一下單打接發網前小球。有三個學習要點。我一個一個講解

第一點快速啓動。要蹬地啓動,盡快接到球。看一下,站在這裏。

因爲是單打,所以站的後一點。對手發小球,要記住,盡快接到球。要盡快從站的位置出去

這樣做,蹬地出去。不要這樣,走上去,速度很慢。

要有蹬地的動作,用兩只腳。這樣,兩腳一起。在對手擊球之前,我不知道會是小球還是高球。所以重心要在兩腳中間。重心不要太靠前或太靠後。再看一遍。比較一下,有蹬地和沒有蹬地。沒有蹬地的話,就會這樣。

站姿是另一個重點,這樣准備。而不是這樣站,很慢,這樣的站姿太委婉。

第二點,用最短的路線,將拍子送到擊球點。

看一下,准備,然後拍子直接迎球過去。而不是這樣,也不是這樣,這樣會浪費時間。

我做一下正確的,拍子直接到擊球點。不要這樣,也不要這樣,再看一遍

這種情況下,接發球時要安全第一。而不是要試圖得分,很多人接發球時,小球要比高球失誤的更多。所以,當失誤後,就很可能變得緊張,結果就是更多的失誤。所以,安全的接發球是第一位的,而不是試圖立刻得分。這樣,安全地回球,然後立刻准備好而不是這樣,試圖回個很貼網的球。或者回球太快,這樣就增加了失誤的機會。

總結一下,

第一點,站姿要這樣,要有蹬地的動作。

第二點,拍子要盡快地到擊球點。准備,出去。

第三點,安全第一。不要玩花樣,導致過多的失誤

謝謝!


十、發接發及技戰術之十:雙打進攻系統

雙打比賽可以分成四種情況:進攻、連續進攻、防守和互相幫助四種情況。

這裏我將講解一下第一種情況-進攻。

這種情況時,設想你是網前的前場隊員,你感覺你的後場同伴很主動,沒有任何壓力。

這時,你只需要集中精力,保護好網前和攔截回球。這時,你要這樣來移動。

有幾個要學的重點。

第一點,請看,准備,開始。停。

第一點,這是你在前場進攻。

當球到後場時,像他這樣。他向後移動。

當球被挑到那個角的時候,他和同伴站在同一側。他期望同伴將進攻同一側,球將很可能會回到這個區域。

這就是爲什麽他沒有站在正中間,而是和同伴同側。因爲他預料球會在這個範圍的可能性要高一些,這是第一點。

想象一下你在前場,當球到後場時,你在前面封網。再來一遍。想象你在前場,球到後場時,你移動到同一側。

另一側也一樣,爲什麽要這樣移動,有什麽好處。你在這裏,當球到後場時,你也可以停在這。但是這樣的話,你和同伴之間的空間過大。

第二點,如果我向後移動一點,我的覆蓋範圍就比較大。

而不是站在這裏,太靠前。我們來看看,如果前場隊員站在這裏不動,會怎麽樣。

像這樣,當球到後場時,如果停在那裏不動。

像這樣到兩腰的球,就很麻煩。

這是正確的做法。你可能要問,如果是網前球怎麽辦。

如果前場隊員向後移動這麽多,看上去,前面留的空間過大。我的回答是這樣的,爲了回個比較貼網的球,球速都會比較慢。所以這就是這裏的邏輯,如果你准備好了對付快速球。

也就是攔截中場球,你同時也准備好了對付慢速球。

我們來看看,球到了後場,你准備好了攔截中場球。攔截,再攔截。

球到了後場,你准備好了攔截中場球,

如果球到了網前,你可以有時間上前撲網。當球到網前時,球速會慢,使你有時間向前來。

所以我要強調的是,如果你准備好了對付快速球,你同時也准備好了對付慢速球。

但是,如果你僅僅准備好了對付網前的慢速球,你沒有准備好對付中場的快速球。

我們來看看,如果前場只准備好網前。當球到了這個位置,或者另一邊時,你就沒有准備好,你僅僅能照顧網前。

再來看一遍。這是正確的做法,如果你不向後移動,就會這樣。所以要記住,如果你覺得同伴沒什麽壓力,你的腳要像我這樣。

球到了後場的這個角,你要這樣站位,在同一側,面對面。

另外一側也一樣,准備攔截,同時負責網前。請注意看前場隊員。請注意,你是前場隊員,負責網前。

當球到後場時,同時向後移動,目的是有個更寬的視野。

再強調一遍,當球到後場時,停在前面不動是錯誤的。這個是錯誤的。這個是正確的。

總結一下,

當你覺得後場同伴主動的時候,不要考慮後場,集中精力負責前場。

首先要注意攔截中場球,同時照顧網前撲球。這樣就可以照顧兩個方面。

但是如果你只照顧網前撲球,那麽你就很困難來攔截中場兩側的球。


十一、發接發及技戰術之十一:如何幫助前場隊員

今天講的是雙打中,前場受迫被動時,後場隊員如何幫助前場隊員。

第一個學習要點,有很多人僅僅站著觀看,而不是和前場隊員同時移動。

看看這種情況,你在後場,同伴在前場移動。當同伴在前場移動時,你應該這樣。而不是這樣。你應該如後場隊員那樣移動,而不是這樣站著。球來了,你就晚了。你要和前場隊員同步。

現在說一下移動的技巧。

如果同伴向前移動,你也要跟著向前移動。如果同伴移動到前方,你也要跟著移動,這樣,面向右前方。

如果同伴移動到左前方,你要這樣,面向左前方。

應該這樣,同伴在前場,移動到右側時,後場隊員要向前移動,並轉體。

這裏要注意,你向前移動並轉體,幫助前場隊員的同時,不要忘記後場,後場是你的主要責任。看一下演示。這是不對的,不能忘記後場。應該這樣。在你幫助前場的同時,不能忘記後場。看一下演示。這是錯誤的。

正確的做法,再強調一遍,你必須清楚什麽是你的主要責任再看一遍正確的做法。

雙打中的第四種情況,你在後場。同伴在前場一個角,另一個角空位這時,你前移並轉體,來幫助你的同伴謝謝!


十二、發接發及技戰術之十二:如何幫助後場隊員

今天我來講一下雙打中的第三種情況:就是前場隊員如何幫助後場隊員。

先看一下。比如你在前場這裏,球到了後場那個角。根據雙打的基本站位,你要移動到同一側,准備攔截和撲球。這時,如果同伴從這裏移動到另一個角(再遠一點)。這種情況下,你不要這樣移動站位,因爲那邊的角就留有太大的空間。這時,如果你認爲同伴比較被動,同伴很困難移動到那一邊,那麽你要後退一點,並轉體。

這種姿勢能使你比較容易移動到那個角。如果球到了那裏,你過去,這時同伴就可以上前。如果同伴在那個角的話,你這樣站,負責這邊三個角。

如果同伴移動到另一個角的話,你這樣站,負責這邊三個角。

如果是這裏的話,前面太近,後面太遠。所以要後退一點,這樣,有點類似單打。我們來看一下演示。注意看前場隊員是如何移動的。在這裏准備,球到了後面,向後移動一點,然後轉體成這樣站。

當你覺得同伴比較被動時,球到了後場一角,你要後退一點並轉體。

當球到了後場另一角時,你過去,而不是僅僅負責前場。將後場都留給同伴是不對的,來看一下。那樣是不對的。雙打中很重要的一點是互相幫助。應該像這樣。

第二個重點是,當同伴後場被動,你這樣移動准備幫助同伴時。

無論如何不能忘了,前場是你的主要責任。你准備幫助同伴後場的同時,不能忘了前場。

這樣做是不對的。記住,前場是首要的應該這樣,不要忘了你的主要責任。對,應該這樣。

你也許要問,爲什麽要轉體變成這樣站。這樣轉體站位,使你能更快移動到後場。

來看一下,這樣站,會比較快地移動到後場。兩腳平行的話,網前撲球比較容易。移動到後場就比較困難兩腳平行站的話,對攔截有利。但是不利于後場球,改成這樣站的話,網前球可以,後場也可以。就是說,根據哪一個角是空位,你的腳要相應改變。希望你可以按照講過的那樣去做。謝謝!

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