大家注意身體！改變我們的酸性體質（食物酸堿一覽表）

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大家注意身體！改變我們的酸性體質（食物酸堿一覽表）

改變我們的酸性體質

短短不到三個月的時間，48歲的《新聞聯播》主持人羅京成爲了繼青年女演員李钰之後，又一位被淋巴癌奪走生命的人。一次又一次的英年早逝，讓人感歎生命的脆弱。淋巴癌，這個主要威脅年輕人生命的儈子手，它到底是一種什麽樣的疾病，能如此迅速的奪走人們的生命呢？

李钰，《情深深雨濛濛》劇中那個扮相青春的女孩，2008年例行檢查時查出淋巴癌，2009年3月14日因患淋巴癌醫治無效，在北京協和醫院病逝，終年33歲。

羅京， 2008年5月，在央視內部體檢時，查出身患淋巴癌，並于2008年8月份因“彌漫大B細胞淋巴瘤”住進北京腫瘤醫院，曾多次接受化療，恢複狀況良好，中途幾度出院。2009年6月5日6點40去世，年僅48歲。

從檢查出來到病發去世，他們都僅僅度過了一年與病魔抗爭的時間。

惡性淋巴癌又稱“淋巴瘤”，是原發于淋巴結或其他淋巴組織的惡性腫瘤，是我國常見的十大惡性腫瘤之一。淋巴癌屬于惡性腫瘤的一種,而且這種病常發生于青壯年,並且，男性患者多于女性。對勞動力影響很大。據世界衛生組織統計,目前全球每年約有35萬新發淋巴瘤患者,死亡人數超過20萬。

大約60％的淋巴癌首先發現在頸部的淋巴結腫大，開始時祇單一腫大，慢慢則數目增加，且越腫大。淋巴癌可發生于全身淋巴組織，如下颔、下颚、前頸部、鎖骨上、腋下、鼠蹊部、縱膈腔或腹部動脈旁，有時則發生于髒器引起壓迫症狀；若發生于胃、小腸或大腸則可能有腹脹、便血、嘔吐、腹痛等消化性潰瘍或胃腸機能障礙之症狀；若淋巴瘤侵犯骨髓，則可能産生臉色蒼白、發燒、不正常出血等泛血球減少症，有時在周邊血液裏可見異常淋巴球出現。


酸性體質容易導致淋巴癌

淋巴癌發病的原因主要有5種：

1，免疫功能低下如艾滋病、器官移植、類風濕性關節炎等；

2，病毒感染如HTLV、HIV、EB病毒等；

3，化學致癌物如農藥和染發劑等；

4，其他如放射線暴露和霍其金病治療後等

5，長期的飲食結構，生活習慣等因素造成體質過度酸化，人體整體的機能迅速下降，如果淋巴組織細胞系統機能下降，淋巴組織細胞酸化，癌細胞趁虛而入，就會造成淋巴癌。


該怎麽預防癌症

研究表明：

① 癌症不能在弱堿性的人體中形成；

② 癌症只能在酸性身體中形成；

③ 如果你有癌症，說明身體是酸性的；

④ 癌症只能在一個酸性的身體擴展；

⑤ 如果你的身體變弱堿性，癌症不能擴展；

⑥ 如果你能平衡你的身體PH值，讓你的身體轉變成弱堿性，不管你得的是什麽癌症都有轉變和被治好；

⑦ 不管你的情況多麽糟糕，哪怕只能活6個月，如果你能轉變你的身體PH值到弱堿性，你的癌症就不會擴展，就會好；
⑧ 不用擔心你的家族中你的媽媽、爸爸或任何人有癌症，只要你的身體是弱堿性的，你不會得，如果你已經有了，它將會轉變；

⑨ 癌症都是酸性體液中生存的，沒別的。如果你的身體是酸的，你就會得癌症。如果是弱堿的，你就不會得癌症。如果你已有了癌症，只要你能調整你身體的PH值到弱堿性，癌症就會離你而去。


預防癌症的秘訣十分簡單，就是常吃堿性食物以防止酸性廢物的累積，因爲酸化的體液環境，是正常細胞癌變的肥沃土壤，調整體液酸堿平衡，是預防癌症的有效途徑。

A） 養成良好的生活習慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之後，世界上的癌症將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質。

B） 不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態。

C） 有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌症誘因，中醫認爲壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沈積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

D） 加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。
E） 生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患癌症。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，使各種癌症疾病遠離自己。

F） 不要食用被汙染的食物，如被汙染的水，農作物，家禽魚蛋，發黴的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。


食物酸堿一覽表

強酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚。

中酸性食品：火腿、培根、雞肉、豬肉、鳗魚、牛肉、面包、小麥。

弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章魚、巧克力、空心粉、蔥。

強堿性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿蔔。

中堿性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅幹、檸檬、菠菜等。

弱堿性食品：紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、馬鈴薯。

我們會發現很多好吃的東西幾乎都是酸性的，如:魚、肉、米飯、酒、砂糖等，全都是酸性食物，相反，堿性食物如海帶、蔬菜、白蘿蔔、豆腐等多半是不易引起食欲但卻對身體有益的食物。外行人的想法，以爲酸的東西就是酸性食物，諸如一看就會令人流口水的草莓、檸檬等，其實，這些東西正是典型的堿性食物，生活中,我們應該合理攝取營養,均衡我們的身體。

此外，盡量避免純淨水、礦物質水（純淨水+礦物質），這些都是強酸性的。飲水應飲用礦泉水（強堿性）或者自來水。