牙齒保養

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1、 用檸檬汁潔白牙齒
黃板牙令你有自卑感時，方法如下：
每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。
檸檬的洗淨力強，又有潔白作峞A且含有維他命C，能強固齒根。

2、 每天刷牙五分六秒
一般人每天刷牙，平均時間不到三十秒鐘。
這樣只能去除百分之十的病菌。

3、 研究發現，最理想的刷牙時間是每天刷五分零六秒。
每天好好的刷一次，遠比胡亂的刷三、四次要到好。
最理想的刷牙時刻是在晚上，因為這時候口腔裡的病菌最活躍。