羽毛球世界論壇

发表于： **2013-05-02, 22:38**

鄭多燕健身操全集（第1部）有氧運動

(鄭多燕減肥操第一部01有氧操)

跟着做, 日日做, 應該好快減到肥...

发表于： **2013-06-08, 05:05**

堅持兩周，瘦了3公斤。每天運動一小時以上。而且胸沒有變小，很好。有個疑問是，跳的時候要跟著喊節拍嗎。
感謝您的發表.

鄭多燕健身操全集（第1部）有氧運動