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鄭多燕健身操全集 - 15分鐘精華中文版

這15分鐘還真是精華,如果真沒時間運動,做做這15分鐘的也不錯~

除了水果，蔬菜和中藥茶不屬“至胖食物”之外，其他食物，如肉類、奶類和五谷類都是屬于“至胖食物”。而食物配搭法是主張我們在同一餐之內餐前一杯清諧茶而且只可用一種“至胖食物”采配合蔬菜進食。