打羽毛球,「吃透」這24個字,讓你迅速進步,業餘球館難遇對手!

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playnow8
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打羽毛球,「吃透」這24個字,讓你迅速進步,業餘球館難遇對手!

帖子 playnow8 » 2019-02-12, 15:43

打羽毛球,「吃透」這24個字,讓你迅速進步,業餘球館難遇對手!

看了那麼多技巧文章,卻還是打不好羽毛球,學的越多,越不會用,沒上場之前,什麼都懂,什麼都明白,一上場,什麼都忘記,大腦一片空白,羽毛球難學,難於上青天!


如果你能「吃透」這24個字,把這個24個字的意思全完讀懂,弄明白,我相信,一定能讓你迅速進步,業餘球館難遇對手!

第一組四個字:扭胯第一!

記住,無論你前進還是後退,無論你左移還是右移,無論你什麼步伐,只要邁步,就要先扭胯,扭胯第一,扭了胯,你的移動才更加靈活敏捷!


第二組四個字:看手動腰!

球打過去之後,回位到中場,先觀察對手的揮拍動作,讓羽毛球在空中多飛行一會,等對手擊球後,再扭胯動腰啟動步,再移動擊球,光看對手動作就提前移動防守,很容易被假動作戲耍!


第三組四個字:追球趕步!

這是一種高深的境界,人球合一,人隨球動,目光始終追隨者羽毛球的飛行軌跡,球飛到哪,步伐就跟隨到哪,在對手擊球後,盯球看,隨球走,能讓你的速度快上一秒!


第四組四個字:步伐有數!

網前的小球,需要跨幾步能到,需不需要小墊步,最後的跨步跨多大,後場的高遠球,需要後退幾步,並步還是交叉步,中場的接殺球,需要側身多大,需要邁多大步,心中要有數,並不是說讓你數步數,而是通過經驗來預測球的落點!


第五組四個字:降低重心!

除了進攻擊球那一拍,更多的時候,降低你的重心,這樣便於防守,便於啟動,看世界第一桃田賢斗的比賽,桃田賢斗更多的時候,就像趴在球場一樣,重心非常低,防守大師諶龍也是一樣,個字高大,但一樣屈膝彎腰,諶龍如果身高再矮十厘米,防守會更加出色!


第六組四個字:活動手臂!

擊球時的架拍,揮拍時的引拍,跑動時的平衡,側身時的轉動,無時無刻都需要手臂的作用,持拍手和非持拍手,各有各的作用,一定要把手臂活動起來,很多人打球不架拍,不引拍,手臂抬不起來,力量怎麼能打出來?

一共六組,每組四個字,一種24個字,記住這24個字,理解透,運用到你的羽毛球比賽中,相信你一定能成為你們球館中的高手!
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羽毛球
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