《羽毛球雜志》- 張甯：女單無領軍是甜蜜的負擔 喜歡收集耳環

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張甯：女單無領軍是甜蜜的負擔 喜歡收集耳環

隆冬時節，我們走進張甯剛剛在北京裝修好的新家。一塵不染的房間裏，大到家具陳列，小至細節處理，無一不彰顯出主人濃濃的愛意。在異鄉漂泊了十幾年後，張甯總算安定下來。而她的執教生涯也在摸爬滾打中開始漸入佳境。作爲國羽一隊四名主教練中的唯一一位女性，張甯宛若一株铿锵玫瑰，綻放著屬于自己的獨特魅力。

執教三年：我和隊員一起成長

《羽毛球雜志》：和您同時走上一隊主帥崗位的其他幾個教練或多或少都有過“實習期”，只有你退役後立即走馬上任，應該遇到不少困難吧？

張：因爲當年只有我要打北京奧運會，別人都有時間先在教練崗位上體驗一下。我本來也想先跟老教練學習一段時間，但退役後剛好趕上幾位年輕教練正式上崗，我也就跟大家一起上任了。因爲沒有任何執教經驗，我特害怕自己做不好，壓力很大。你知道，教別人打球跟自己打完全是兩碼事。一開始，我對業務非常不熟，甚至連訓練計劃都不會做。整個一中午都坐在那裏想，到底該安排些什麽。有太多東西需要學習。感覺找不到頭緒。

《羽毛球雜志》：你覺得自己做教練的優勢在哪裏？

張：和那些經驗豐富的老教練比，我所謂的優勢可能在于北京奧運會之前我一直在打球，打了20多年，親曆了太多東西，知道什麽項目該怎麽練，練到什麽樣的程度等等。而且許多隊員以前是我的隊友，我會更了解她們各自的優缺點，清楚平時該怎麽練，到了場上用什麽技戰術。

《羽毛球雜志》：從前被隊友們“甯姐、甯姐”地稱呼，結果一下子變成了“張導”，是不是感覺距離被拉開了？

張：對啊。轉換角色之後，我按照自己的經驗，對她們體能、力量等方面的訓練要求得很嚴格，可能會讓大家不適應，心裏多少有些不舒服。但當她們取得成績後，就會覺得再辛苦也是值得的，自然會認可我的訓練方式。

《羽毛球雜志》：角色變了，很可能會産生矛盾。你被隊員頂撞過嗎？

張：當然有。運動員的脾氣很直，喜怒哀樂都挂在臉上，心裏憋不住話。偶爾被隊員頂撞，我心裏特火。從球員過渡到教練，我從沒給自己放個假，一心想著把自己所有的東西毫無保留地教給大家。她們取得成績，我也跟著開心。覺得中國女單的優勢算是在一代一代球員間有了傳承。可當她們不理解我時，我就會很生氣。畢竟我都是爲了大家好。慢慢地，我開始學著站在她們的位置考慮問題。想想自己當隊員那會兒也有過情緒波動。比如某天很累，或者心情不太好時被教練說，也會産生逆反心理，這是人之常情，我沒必要用生氣的態度去對待姑娘們。換位思考還是很有意義的。所以，現在我也經常讓隊員們試著站在教練的角度看問題。

《羽毛球雜志》：這的確是好方法。但無論是運動員還是教練員你都經曆過了，理解她們還是比她們反過來理解你容易一些吧？

張：的確是這樣的。（苦笑）

《羽毛球雜志》：被氣哭過嗎？

張：哭過……私底下偷偷哭的。我眼窩兒挺淺的。後來想想，哭啥哭啊，都是自己想不開。她們不能充分理解我，那就我多去理解她們呗。但總的來說，我還是很嚴格的，絕不能一切都順著隊員，那樣只會害了她們。因爲到了賽場上，沒誰會去體諒你。老話說，要想人前顯貴，就要背後受罪。想拿成績就不能走捷徑。其實，做教練難就難在要用心去教導去服務，因材施教。好比說，我有10個隊員，在訓練中，某一個人嘴上說累了，但我覺得她還有能力堅持，就要想辦法讓她頂住；另一個人也累了，或許她是真不行了，這時就得讓她緩一下，她才能有繼續訓練的欲望。

《羽毛球雜志》：看來當教練得有一雙明辨是非的慧眼才行？

張：其實這些都是慢慢摸索出來的，一點一滴地積累經驗。誰也不是天生就會當教練。

《羽毛球雜志》：這三年來，你下了不少功夫揣摩隊員們的心思吧？

張：應該說，我是在和她們一起成長。跟人打交道的工作都挺累心的，尤其是女孩子，心思比較細密，容易受外界事物影響。說實話，女隊員可能並不喜歡讓女教練來帶，就因爲太了解了。她們那點小心眼兒，我都經曆過，一猜就猜個八九不離十。我自己覺得這樣利弊各半吧。有時我也會挖挖她們的心事，多體諒一下。而且和女孩子交流也要注意方式和時機。同樣一個問題，說太多遍，她們可能會煩。如果談話場合太正式，她們心裏多少會有戒備。不如聊天時找機會挑起話題，她們也能放松心情和我溝通。

《羽毛球雜志》：這個摸著石頭過河的過程雖然辛苦，但是你的執教水平和隊員們的成績都有提高，再累心也值呀！

張：那當然啦！經曆了三年的磨合，我和隊員們的溝通慢慢順暢起來。現在如果發生意見相持的情況，我也有方法化解開。比如，我讓某個隊員積極地起跳，她卻覺得自己跳不起來。這時我就會告訴她做不到的原因，比如說步法沒跟上，或者是因爲要求太高，等等。要是放在我剛當教練那會兒，遇到類似的問題，可能只會一味強調自己的意見正確，而不告訴隊員爲什麽。那麽，她即便表面上順從了我的意思，心裏還是會糊塗或不服氣。帶著怨氣訓練可不行。這些年來，我也在不斷調整著自己的表達方式。

《羽毛球雜志》：你剛才說運動員出身的人都挺直率的，可當了教練，還得學會喜怒不形于色吧？

張：這是必須的。即使自己不高興也不能把情緒帶到訓練當中，否則會影響隊員們。所以我盡量在訓練場上把最有精氣神的一面展現給隊員，讓她們也能有好的精神面貌投入到訓練中。

《羽毛球雜志》：是不是到了賽場上更要把握好情緒。比如在逆境中，如果你先慌了，隊員就更難控制自己了。

張：對。剛開始當教練時，隊員要是打不好，我就會很著急。記得有一次在印尼比賽，盧蘭(微博)對內維爾。當時盧蘭在場上失誤特別多，完全放不開，我給她講的戰術根本無法貫徹。我坐在場邊真是著急啊，感覺這比賽打得實在讓人窩火。那場球一結束，我感覺自己快控制不住情緒了，起身就走，頭也沒回。事後仔細一想，盧蘭可能更需要的是鼓勵，我當時真不應該有那麽大的情緒。通過那場比賽我明白了，作爲教練員一定要學會控制自己。很多時候運動員在場上看教練，是希望得到鼓勵和信心，而不想看到一張緊張甚至是帶著怒氣的臉。

《羽毛球雜志》：現在坐在教練席上，看到高水平的國外選手，還會有上場較量一下的沖動麽？

張：剛退下來時，因爲身體狀態還不錯，所以時常産生這種想法。現有偶爾也會有一閃念。再怎麽說我已經退役三年多了，加上看見隊員們都已慢慢起步，走上良好的軌道，取得不錯的成績，這種沖動就減淡了許多。現在自己要做的就是把她們培養成優秀的球手，培養成世界冠軍。


女單無領軍：這是我甜蜜的負擔

《羽毛球雜志》：你帶的隊員基本都是85後，甚至是90後。都很有個性。要管理好一定也不簡單。

張：我覺得她們太自我了。有時候認定自己的想法，就不肯接受其他想法。我會給她們講一些老教練、老隊員的經驗，多樹立一些榜樣。還會告訴她們做人的道理。因爲當年我的教練也是這樣教我的，要先做人再做事。她們都是很小就離開家，也沒有系統地好好讀書，所以教練的責任更大。我個人認爲，只有爲人善良大氣，才能在球場上遇到困難時做到不急不躁、坦然面對。

《羽毛球雜志》：你是喜歡有點個性的運動員，還是喜歡很乖很聽話的？

張：兩種都需要吧。有個性的運動員在場上一般都比較有霸氣，愛動腦子，對球有自己的理解。但在訓練中，還是要按我的要求去做。不能隨心所欲，想練的時候才好好練，不想練就撂挑子。我認爲這種所謂的“個性”永遠出不了成績。只有平時腳踏實地地訓練，才能在賽場上發揮個性。人都是有惰性的，關鍵看你在累的時候能不能頂住，這往往才是一個運動員是不是真有個性的體現。

《羽毛球雜志》：人常常是不撞南牆不回頭。有沒有一些時候，感覺即便自己磨破嘴皮子，她們還是要摔一跤才知道疼？

張：這個太經常了。比如前一段，王適娴(微博)認爲自己和男生練球沒意義。我告訴她，你連男生的殺球都能接起來，還怕女的嗎？當時她不理解。後來幾站比賽成績不太理想。慢慢的，她自己也想清楚了。雖然我常把自己的經曆講給她們聽，可她們卻體會不到。只有摔跤了，撞牆了，才會明白怎樣做是對的。我的那些經曆，不過是讓大家先有個心理准備，防止她們一下子摔倒再也爬不起來了。比如王儀涵(微博 博客)在2010年尤杯的失利，我就能感同身受，因爲我也有過類似的經曆。事後我跟她分享了一些經驗，她很快就從陰影中走了出來。汪鑫(微博)和王適娴在蘇迪曼杯時都經曆了失敗，但之後再次登場，又都有很好的表現。那時候基本上以鼓勵爲主，讓她們放松心態。比如告訴她們：反正之前已經輸過了，不用擔心接下來會再輸，放松打，整個隊伍都在支持她們等等。摔跟頭不可怕，可怕的是不知道爲什麽會摔。

《羽毛球雜志》：這幾位年輕主教練之間是不是也互相較勁，看見其他項目拿冠軍了，女單也決不能落後？

張：當然會有這種想法了。特別是女單，作爲一個優勢項目，我們必須要去承擔這份責任。任何一個比賽，哪項不拿冠軍，女單也必須拿。我常和隊員說，你們要學會帶著壓力去比賽，把壓力轉化爲動力。這是每個女單組的成員都必須要面對的，無法逃避。而且作爲四個主教練裏的唯一女性，我更要爭口氣啊。（大笑）

《羽毛球雜志》： 女單是中國隊的傳統優勢項目，和其他幾項比起來，直到現在還沒出現領軍人物。

張：這是必要的過程，大家都不要心急。現在這些隊員，雖然進步很快，但經曆得太少，需要時間的錘煉。當年我和謝杏芳(微博)也是經曆了大大小小無數比賽，到了挺大年齡才頂住這些壓力。而這些孩子中，汪鑫年齡最大，但她進隊晚，沒有多少大賽經驗。再比如王適娴，1990年出生，恨不得完全不知道賽場上什麽樣的狀態叫緊張。要求她們現在擔當領軍的重任，時機尚未成熟。你想想，我比謝杏芳大5歲，而阿芳又比她們大很多。我倆退役後，原本該頂上來的隊員沒有接好班。這些孩子能在短時間內成長到現在的樣子，已經很不容易了。她們欠缺的就是大賽的磨練。希望大家能多給她們一些時間。

《羽毛球雜志》：可能現在是集體優勢明顯，單兵狀態不夠穩定？

張：是的。人家都開我玩笑，說她們輪流冒尖，此消彼長，就像我的一個甜蜜的負擔。我剛接手這支隊伍時，王儀涵才剛剛起步，而王適娴、汪鑫也才剛剛進隊，怎麽可能讓她們去挑大梁，也不可能讓她們每站比賽都穩拿冠軍。我覺得，通過這三年，她們慢慢浮出水面，每個人都很努力，都有不錯的表現，這是好現象。

《羽毛球雜志》：其實不僅僅是你和謝杏芳，其他幾個項目也都紛紛呈現出大齡化的趨勢。

張：真是這樣。我也看過一些報道，有隊員說希望像我這樣，一直堅持打下去。我希望她們真能做到。年輕時，你沒有走過這條路，根本不知道是怎樣的風景。當我們到了一定年齡一定位置，回頭望望，一目了然。沒經曆過的人，可能只有想贏球的心氣兒，至于用什麽方法贏卻完全沒底。比如上場第1分怎麽打；緊張時該怎麽打；對手針對性強時怎麽去緩解，等等方面都要靠經驗的積累。所以我特別希望我的隊員在身體條件允許的情況下多打幾年。羽毛球太深奧了，有些東西可能到你退役後才能真正悟出來。


靓麗女強人：平衡工作和生活是種能力

《羽毛球雜志》：現在常能看見你化著精致的妝容出現在訓練場和賽場，是爲了讓自己更美麗嗎？

張：哈哈。以前當隊員時，有時間就想著多睡會兒。現在這些孩子也一樣。爲了多睡兩分鍾，恨不得頭不梳臉不洗。現在我不打球了，也就不流汗了，化化妝讓自己照鏡子時覺得很有自信，能特別精神地去面對一天的工作和生活。別人看了也會覺得挺舒服、挺漂亮。女人都希望自己衰老得慢一點啊。所以我平時也挺注重保養的。家裏瓶瓶罐罐堆了不少。年輕時哪用得著這些，總覺得一出汗啥都沒有了。現在老啦，必須得注意了。而且剛退下來的時候，我還堅持鍛煉，時常打打球。現在工作越來越忙，隊員們也越來越辛苦，我舍不得讓她們訓練完了還來陪我打球。

《羽毛球雜志》：姑娘們喜歡你化妝嗎？

張：我感覺挺喜歡的。她們有時還開我玩笑。比如我偶爾把頭發卷一下，隊員看見了就“哎呀！哎呀！”地叫。我告訴她們，只是用卷發棒弄了一下，不是真燙。她們就說，“啊！原來是假的啊”。平時我們私下裏還會交流哪些化妝品好用。有一回我讓王適娴幫忙帶盒粉，她特認真地跟我說，“張導，你上次抹的那個太白了，我給你推薦一個好用的。”除此之外，我還會跟她們探討穿什麽衣服、用什麽包好看等等。我不反對她們穿短裙、高跟鞋，我更希望她們不穿運動服時能打扮得漂漂亮亮的，在賽場上又喊又叫，下來之後也能很小女人的樣子。

《羽毛球雜志》： 您以前好像很愛收集耳環，現在還有這個愛好嗎？

張：還會收集。不管走到哪兒，只要是看首飾，我一定先去看耳環。平時我穿運動服多一些，戴的耳環多少要跟運動有點關系，比如羽毛球造型的。只有穿便裝時才挑誇張一點的戴。你別看我的耳環五顔六色什麽樣子的都有，可是我的衣服卻是黑白灰居多。因爲以前有球迷告訴我，年輕人都喜歡穿深一點的、單一一些的顔色。當你特別想穿鮮豔顔色的時候，那可能就代表你已經老了。

《羽毛球雜志》：教練的工作勞神費心，壓力不小。您覺得作爲一個女人，平衡工作和生活困難嗎？

張：我覺得女人還是應該看重家庭多一些。但我也是個事業心比較重的人。能不能平衡，關鍵在于你是否能分清角色，在什麽位置做什麽事，這很重要。進了場館，就全身心地投入到訓練中；回到家，就該好好做一個家庭主婦。在工作和生活中達到平衡算是一種能力吧。到目前爲止，我做的還可以。

《羽毛球雜志》：有人說女強人挺可怕的，野心大，攻擊性強，不可愛。你怎麽看待這三個字？

張：我並不這樣認爲。爲什麽會說女強人，而不是男強人。因爲男人天經地義就要強大一些。我覺得女強人沒什麽不好。在外人眼裏，我可能是“強悍”的，但回家以後，我就是個徹頭徹尾的小女人。做飯、洗衣服、收拾屋子，甚至是耍賴、撒嬌……其他女人會做的，我同樣都會做。只不過外人看不到。其實很多女強人回到家都挺溫柔的。我還是那句話，要分清角色。女人嘛，上得廳堂，下得廚房才完美。


“北漂”有了根：家是我的避風港

《羽毛球雜志》：你在北京買了房子，終于真正意義上擁有了家。對一個“北漂”來說，挺不容易吧？

張：是啊。有了家心裏就特別踏實，也有了釋放壓力的地方。不管在外面遇到什麽問題，只要一回家，回到屬于自己的避風港，就自然而然很舒坦。所以一有機會，比如隊裏不值班，我就會跑回家去。哪怕只是睡一宿覺，也覺得特好。

《羽毛球雜志》：我注意到你家有個房間幾乎被一張大榻榻米占據了，這是給爸媽准備的嗎？

張：算是吧。我沒有做成那種涼席，而是在上面鋪了墊子，很軟很舒服，比較適合老人用。而且那下面有張小桌子可以升上來。家裏來人的話，可以一起打打麻將，或者大家坐在那兒喝喝茶。平時也能上網、寫東西，都很方便。其實在我的概念裏，家還是要人多些才熱鬧，才有生活氣息。特別是過年的時候，如果只是自己，那不過是座空房子，冷冰冰的。所以，我爸媽經常會來我家住一段時間。我特別享受那種一推門父母已經做好一桌子熱氣騰騰的菜，大家圍坐在一起吃飯聊天的氛圍。

《羽毛球雜志》：你家最引人注目的地方可能就是放獎杯獎牌的落地櫃了。看著這些屬于自己的榮耀，是什麽感覺？

張：這是我當運動員時的成就，把它們展示出來，會讓我不斷回顧自己經曆過的一切。當我把那些東西擺放好時，我媽說她看著就特別想哭，她說這些都是我的血汗。因爲地方有限，還有好多獎杯獎牌沒地方放，只能收到櫃子裏了。這裏面最重要的可能就是我那兩枚奧運金牌，它們的帶子都已經被摸得起了毛邊。我把它們分別挂在櫃子兩端最顯眼的地方，那是我最光榮最驕傲的成就。

《羽毛球雜志》：除了這個櫃子，還有哪些小細節是精心設計的呢？

張：其實並沒有太多。當時我只想著趕快把這房子弄好。我買的是毛坯房，拿鑰匙的時候屋裏什麽都沒有。我當時的想法就是趕快裝好，趕快住進屬于自己的家。所以也沒有特別找誰去設計，只是吧台那地方是我一個台灣設計師朋友幫忙規劃的。那兒本來也是間屋子，我爲了讓空間顯得大一些，就把它打掉做成吧台，後面是擺放獎杯獎牌的玻璃櫃。這樣不但能把所有東西都展示出來，而且也很新潮。吧台一側的櫃子用來放杯子和酒。在我家，酒文化、茶文化、咖啡文化都齊全了。我希望能好好享受生活嘛（笑）。說到小細節，吧台下面的支柱還有吊頂邊緣的裝飾，都是我名字的英文縮寫字母“ZN”。

《羽毛球雜志》：雖然著急住進去，但裝修無小事，總要花時間盯著啊。

張：哪有時間啊！裝修時我沒請過幾天假，都是利用瑣碎的時間，比如中午不睡覺，跑去看看需要買些什麽。我得感謝我一個姐姐，是她從頭幫我盯到尾。家裏所有色彩的選擇、牆紙圖案、家具樣式、哪裏擺什麽等等都是她一手操辦的。有時我抽空回家，覺得這不好那不好，她就數落我，“自己不去選，就知道挑毛病。”哈哈，我是不是不太厚道。

《羽毛球雜志》：看得出你很愛這個家，收拾得一塵不染。平時工作忙，多長時間回來打掃一次？

張：兩天搞一次衛生吧。我家地板選的是淺色的，不會顯髒。而且平時家裏也沒人，沒那麽多灰，打掃起來很方便，一般我自己一個人一個多小時就搞定了。我不喜歡請小時工，總覺得慢吞吞的。我幹活手腳還是很麻利的。

《羽毛球雜志》：你那麽愛幹淨，爲什麽會選擇開放式廚房？打掃起來挺麻煩的。

張：廚房那塊地方原先也有個小屋，被我打開了，顯得地方特大。做拉門時，我一直研究按照什麽式樣好，是大玻璃式的，還是小玻璃式的，或者要隱隱約約的。就在左思右想的過程中，突然一閃念，覺得不用門也可以。反正平時我在家裏也做不了幾頓飯。而且廚房的色彩特別現代，不裝門後，顯得更寬敞更漂亮。

《羽毛球雜志》：在北京安家落戶了，工作也走上正軌，是不是該考慮要寶寶啦？

張：雖然我年齡挺大了，也特別喜歡小孩兒，但還是想先過過二人世界。我覺得有孩子後就會把全部精力都投入到孩子身上。現在訓練工作那麽忙，轉眼又要打奧運會了，我還沒做好要寶寶的准備。其實我也想過，如果不要孩子一直兩個人過也挺好的，覺得孩子18歲後就該去過他自己的生活。真正伴你一生的，還是身邊這個人。


張導，我要對你說……

蔣燕皎(微博)：張導，記得你剛剛從我的隊友變成教練時，我別扭了好一陣子，總覺得還是叫你“甯姐”更親切一點。其實你以前就是咱們組裏的“大姐大”，很受尊敬。慢慢地，我也逐漸適應了你的教練身份。私下裏，我仍把你當成大姐，喜歡和你開開玩笑。我明白你對我們很嚴格，對我們寄予了厚望。

我們都希望能經常看到你的笑容。因爲你笑起來的時候最漂亮。祝願你永遠年輕美麗。

汪鑫：張導，你簡直就是我肚子裏的蟲子啊！哈哈，開玩笑啦。不過你也太神了，有時候我一皺眉頭，你就知道我在想什麽。雖然我嘴上總是否認，但實際上經常被你戳中要害。長此以往，會得內傷啊……嘿嘿。

張導，我覺得你心特別細。咱們組每個人的生日你都記得。到了日子，你總會送去蛋糕和祝福。平時你帶我們訓練很辛苦，你肩上的壓力我們都看得到。我會盡力打出好成績，這是我能給你的最好回報。祝你能有更多的時間享受屬于自己的生活，過得美滿幸福。

王適娴：我知道我是個吃軟不吃硬的孩子，是只順毛驢。爲了摸清我的脾氣，張導沒少花心思。從你帶我開始，我能感覺到你在爲了我們而努力改變自己。記得我剛進一隊時正好趕上備戰世錦賽，全隊氣氛都很緊張，再加上你訓練特別嚴肅認真，所以那段時間我挺怕你的。慢慢地，我適應了你的方式，也明白了你的苦心。我覺得你是個不記仇的人，有一顆包容的心，這是很難能可貴的品德。

我很感謝你爲我付出的一切。在此，祝你工作順利。當然，我們多拿冠軍，你自然就順利啦，哈哈。還有就是，希望張導早點生寶寶，抱來讓我們玩玩！